在营养过剩、肥胖问题日益严峻的时代，健身已成为刻不容缓的需求。因此，不少人梦想着家中能拥有一间健身房。

实际上，只需要家中一点小小的空间，就能将其打造成多功能健身房，为全家人的运动健康提供有力支持。

一、客厅＋健身区

房子空间有限，没办法规划独立健身区？那么，客厅区域就是一个很好的健身区。

设计建议：

1、不要茶几，客厅中间摆放瑜伽垫，作为家庭健身区。

2、可选择边几，或者将茶几嵌入沙发中，客厅中部留空即可。

如客厅空间足够大，可于客厅边侧摆放健身器材，如跑步机、健身车。

二、阳台＋健身区

如果阳台区域很大，不妨留出部分空间用作健身区。

尤其是长阳台户型，卧室外阳台区域可作为洗衣晾晒区，客厅旁阳台区域作为健身区。

简单点，直接摆放健身器材，有空了就可以直接运动起来。

为避免空间凌乱，可于边侧定制通顶收纳柜，将小型健身器材收纳其中。

复杂点，做一个地台。铺上瑜伽垫，摆上运动器材架，就是一个家庭健身区。

三、次卧＋健身区

入住频率不高的次卧不要浪费，选用翻板床，平时收起来，这里就是一个健身区。

设计建议：

1、将翻板床与定制柜体结合，充分利用空间。

2、柜体内部要根据健身器材的收纳来分区。

3、器材底部搭配地毯，有效防止地板磨损。

四、书房＋健身区

有规划打造多功能书房的朋友，加上健身呗~学习、工作、休闲、运动四不误。

设计建议：

1、定制书柜书桌一体，椅子收进桌下，中部空间留出。

2、如空间充足，可划分出专门的区域用于放置健身器材。

五、衣帽间＋健身区

如衣柜采用镜面柜门，那它也能充当健身镜，完全可以在这里跳舞、做瑜伽。

如空间充足，可直接将衣帽间与健身区融合，一屋两用。

设计建议：

1、确保有足够的空间用于衣物、鞋帽、手袋等物品的收纳。

2、选择可折叠或可移动的健身器材，便于挪动与收纳。

六、独立健身区

如果家里的空间非常充足，那么一个独立健身区必须安排。

设计建议：

1、根据空间合理规划不同功能区，如力量训练区、有氧训练区、休息区等。

2、安装镜面墙，可以观察健身动作是否标准。

3、选用防眩晕灯具，避免仰卧的时候刺激到眼睛。

不被局限，不被定义，将生活调至运动频道，只要科学合理地加以营造，每个家庭都可以拥有私人健身房。